Buồn là một trạng thái cảm xúc bình thường của một người và có thể lặp lại nhiều lần. Cảm thấy buồn là một triệu chứng của trầm cảm nhưng hai trạng thái này không hề giống nhau. Nhầm lẫn giữa nỗi buồn và trầm cảm có thể dẫn đến việc sao lãng một số yếu tố quan trọng cần điều trị, hoặc phản ứng thái quá với một trạng thái cảm xúc bình thường.

Ở đa số mọi người, quá trình đau buồn là tự nhiên, xuất hiện nhiều lần trong đời với các mức độ khác nhau. Bất kì ai cũng sẽ trải qua những thời điểm căng thẳng hay buồn bã. Khi một người trải qua những sự kiện khó khăn, đau đớn, thử thách, hay thất vọng, họ có thể cảm thấy buồn bã. Qua một thời gian, trạng thái này sẽ qua đi. Nếu nỗi buồn vẫn tồn tại dai dẳng và cản trở đến các sinh hoạt hằng ngày, thì đây có thể là dấu hiệu của trầm cảm.

Trầm cảm là một dạng rối loạn khí sắc thể hiện ở trạng thái u sầu, tuyệt vọng trầm trọng lâu dài, ảnh hưởng đến chức năng sống bình thường của một người. Trầm cảm nhuộm màu tất cả khía cạnh của cuộc sống, khiến mọi thứ trở nên nhàm chán và kém hứng thú. Người trầm cảm có thể cảm thấy buồn vì tất cả mọi thứ mà không nhất thiết phải có một sự kiện khó khăn, mất mát hay thay đổi hoàn cảnh. Để chẩn đoán một cá nhân có mắc rối loạn trầm cảm hay không cần có sự thăm khám của bác sĩ hoặc chuyên viên tâm lý. Việc tự đưa ra nhận định hay dán nhãn bản thân hoặc một người mắc “trầm cảm” là điều không nên. Thay vào đó, nên tìm đến sự giúp đỡ của các chuyên gia về sức khỏe tinh thần để có được sự hỗ trợ kịp thời.

Biên tập: ThS.Chuyên viên tâm lý Nguyễn Ngọc Thanh Trúc

Chuyên viên tâm lý của Echo Medi – Hệ thống chăm sóc sức khoẻ toàn diện