Một ngày 24 giờ, một tuần 7 ngày, 365 ngày một năm chúng ta không thể không bắt gặp, đối diện với những việc, những người khiến ta phiền lòng, bực bội, thậm chí là tức giận, nổi nóng.

Trước khi bạn định sẽ trút cơn nóng giận vào ai đó, hãy yêu thương bản thân bằng cách giành cho mình vài phút quý báu ngồi tĩnh lặng hít thở thật sâu, thật nhẹ nhàng. Mây Mây Yoga Chữa Lành tin chắc rằng, chỉ việc làm giản đơn này sẽ giúp bạn bình tâm hơn, tìm ra giải pháp tốt hơn để đối diện với những khúc mắc, những điều khiến bạn không hài lòng hàng ngày trong cuộc sống.

Không khí miễn phí, hít thở sâu và chậm mọi lúc mọi nơi cũng chẳng tốn tiền cho dù bạn đang chạy xe Grab, Bee, giao hàng cho Shopee, làm tóc, sửa xe, cắm hoa, đưa con đi học, chuẩn bị vào cuộc họp hay ca mổ…Mây mong bạn yêu thương mình mà kiềm chế các cơn nóng giận, các lời nói tổn thương đến người khác từ việc làm rất nhỏ: hít thở sâu và chậm.

Cho những ngày bình an và yêu thương,
Namaste,
Mây Yoga Chữa Lành
Chữa lành Thứ Tư, 22❤️3❤️2023