Với nhịp sống hiện đại, rất nhiều khi Mây không có đủ thời gian để vào bếp chuẩn bị cho mình những món ăn nóng sốt giàu chất dinh dưỡng cho bữa sáng. Vì vậy, Bếp lành Mây đã nghe theo lời chuyên gia dinh dưỡng làm những bữa ăn sáng chỉ tốn vài phút chuẩn bị nhưng khá đầy đủ chất để nạp năng lượng cho ngày mới.

Bữa sáng hôm nay: Sữa chua không đường với các loại trái cây nhiều màu sắc có sẵn, gạo lứt sấy và các loại hạt.

Ghi chú:
Bác sĩ khuyên Mây rằng nên ăn các loại rau củ trái cây đậm màu và nhiều màu sắc để có nhiều dưỡng chất hơn. Chọn thực phẩm sạch hữu cơ khi có thể.

Cho những sức khoẻ bền lâu,
Love,
Mây Yoga Chữa Lành

Chữa lành thứ ba, 04❤️4❤️2023